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행복한 책읽기


독서산책 138> 감사의 힘/ 데보라 노빌
연구소  2020-01-04 02:20:37, 조회 : 516, 추천 : 169

최소영의 독서산책 138> 감사의 힘/ 데보라 노빌 저, 김용남 역 | 위즈덤하우스 | 2008

원제 : Thank You Power : Making the Science of Gratitude Work for You


2020년 첫 독서산책의 책은 <감사의 힘>으로 정했다. 2020년은 감사일기를 쓰면서 감사능력을 더욱 단련시키고자 한다. 그래서 감사, 그러니까 감사, 그럼에도 감사, 그헐지 않아도 감사, 모든 것은 감사 뿐이다. 그저 모든 것을 감사로 여기면 극복하지 못할 것도 없으며 감사한 일만 생길 것이다. 감사는 정신건강의 척도라고 여긴다. 감사가 많을 수록 건강하고 행복하며, 불평이 많을 수록 아프고 불행하다. 감사는 감사한 일만 감사하는 것이 아니라 감사하지 못한 일일지라도 감사할 수 있어야 한다. 즉, 감사할 점을 찾아내야 한다. 감사도 능력이다.  웃으면 복이오듯이, 행복해서 감사하는 것이 아니라, 감사하면 행복하다. 감사하면  똑같은 상황도 의미가 달라지고 삶의 질이 달라진다. 감사는 과거나 현재를 감사하기도하지만, 미래를 여는 문이다. 감사는 미래를 감사한 일들로 가득 채우는 방법이다.



책 속으로 산책하기>  내가 보지 못한 내 행복의 무한 에너지, 그 비밀을 밝히다

이 책은 행복의 키워드이자 마음 리셋Reset의 중요한 도구인 '감사'의 힘에 대해 이야기 한다. 저자 데보라 노빌은 자신의 경험과 가까이에서 지켜본 사람들의 예를 통해 감사하는 말만으로도 깊은 인간관계를 맺을 수 있고, 활기차고 스트레스 적은 건강한 삶을 살 수 있음을 보여준다. 그리고 심리학적 조사와 행동 과학에 대한 분석을 바탕으로 한 실천법을 알려준다.

본문은 총 3부로 구성되어 있다. 1부에서는 더 늦기 전에 옆에 있는 그 사람에게 고맙다고 말할 것을 당부하며, 2부에서는 주위에 있는 모든 것들 즉 세상에게, 3부에서는 가장 고마워해야 할 사람 바로 자신에게 감사할 것을 강조한다.

식당 웨이터 보조일을 하던 한 청년이 미국 굴지의 식품 업체 부사장이 된 사연, 불만투성이 샌디가 행복 에너지로 가득한 나날을 살 수 있게 된 과정, 직장 상사 때문에 스트레스가 심했던 제이크가 바로 그 상사의 자리에 오른 사연, 기적적으로 살아남은 앤이 말하는 감사 에너지까지. 이 책의 많은 이야기들은 독자들에게 때로는 눈물을, 때로는 미소를 짓게 할 것이다.

또한 마음만으로 감사할 것을 강조하는 것이 아니라, 감사 노트, 1분만 웃어보기, 감사 편지, 감사 연습, 감사 능력 테스트 등을 제시하여 독자들이 스스로 실천할 수 있도록 돕고 있다. 잊고 지냈던 친구들 혹은 고마움을 제대로 표시해 본 적 없는 부모님에게 감사 편지 한 통을, 하루하루 감사한 일들을 감사 노트에 적고, 단 1분만이라도 웃을 것을 권한다. 마음을 갖는 것이 구태의연하다고 느껴진다면, 생활 속 작은 실천에서 시작하면 된다고 이 책은 말하고 있다.



저 : 데보라 노빌

Deborah Norville

미국의 대표적인 심층 뉴스 TV 프로그램 「인사이드 에디션Inside Edition」의 진행자로 유명한 그녀는 조지아대학교 재학 시절 우연한 기회로 방송계에 입문했다. NBC 뉴스와 CBS 뉴스, MSNBC 등의 방송사에서 진행자와 기자로 활발하게 활동하였으며, 에미상을 두 차례 수상하는 영예를 안았다. 지금은 ABC 라디오 쇼의 사회를 맡고 있다. 저서로는 『뒤돌아보기_ 인생이 우리를 속일 때 벗어나는 방법』, 『잠들기 아쉬운 밤에』, 『나는 하늘을 날 수 있어요』 등이 있으며 현재 남편, 세 명의 자녀와 함께 뉴욕에 살고 있다.

역자 : 김용남
경기도 수원에서 태어나 서울대학교 법학과에 입학하였다. 재학 중 사법 시험에 합격하여 현재 수원지방검찰청 부부장검사로 있다.

목차


추천 릴레이_ 먼저 읽은 사람들의 아낌없는 찬사

프롤로그_ ‘엄마’, ‘아빠’ 다음으로 배우는 말

Part Ⅰ. 고마워요, 당신에게
기적을 불러일으킨 그것은
새로운 인생을 선물해주다
‘고마워요’의 힘을 체험하다
진짜 감사와 가짜 감사
불만투성이 나에서 탈출하기
실험자 B그룹, 일주일 만의 변화
감사 노트 사용법
감사도 학습이다
감사한 것과 감사하지 않은 것
주는 것이 먼저, 받는 것은 그 다음


Part Ⅱ. 고마워요, 세상에게
나를 더욱 강하게 만들어주는 사람
소박한 감사는 큰 행복을 낳는다
긍정의 힘은 삶의 가능성을 키운다
샌드위치 신세에서 벗어나기
도파민을 움직이는 사탕 바구니
또 다른 얼굴, 카리스마
나의 ‘감사 능력’은?
행복 소질
감사 편지 한 통
신출내기가 배운 도미노 효과
‘나’가 아닌, ‘사람’
고마운 세상에 대한 보답


Part Ⅲ. 고마워요, 나에게
9.11에서도 감사할 것이 있었다
결코 줄어드는 법이 없는 무한 에너지
아이들은 잘 찾아내는 것
한쪽 팔을 잃고 찾아온 부활
분노로부터 우리를 지켜주는 힘
1분만 웃어보기
‘떠올리기 싫은 순간’으로부터의 자유
나는 투자받아야 마땅하...추천 릴레이_ 먼저 읽은 사람들의 아낌없는 찬사
프롤로그_ ‘엄마’, ‘아빠’ 다음으로 배우는 말


에필로그_모두 감사합니다


예스24 제공



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