한국시치료연구소 - Korean Institute for Poetry Therapy -

자료실

뮤즈레터

시치료 연구

행복한 책읽기

자유로운 글쓰기

칼럼

시집

포토 앨범

ID:
PW:

행복한 책읽기

독서산책 155> 마음을 즐겁게 하는 뇌: 우울과 불안을 없애주는 9가지 치유 호르몬

연구소

2025-02-13 21:49:12, 조회 : 1,184, 추천 : 402

- Download #1 : 20250213_213418.jpg (2.05 MB), Download : 246

독서산책 155> 마음을 즐겁게 하는 뇌: 우울과 불안을 없애주는 9가지 치유 호르몬/
다카다 아키카즈 지음, 윤혜림 옮김/ 전나무숲(2009)

마음을 즐겁게 하는 뇌의 원리를 통해 자신의 행복과 즐거움을 찾아낼 수 있다.
희망도 노력이 필요하고 행복에도 연습이 있어야 한다고 말한다.

일상에서 누구나 실천할 수 있는 오감 자극 행복 만들기,
밝고 긍정적인 삶을 살아가기 위한
9가지 치유 방법을 아래와 같이 소개한다.

1. 아름다운 추억: 정서와 감정까지 재현해주는 기억의 파일

2. 따뜻한 믿음의 언어: 즐거운 생각과 밝은 말을 원하는 본래의 마음

3. 감미로운 선율: 신체의 이상까지 치료하는 좋은 음악의 효과

4. 쾌활한 웃음: 바이오피드백에 의한 뇌의 활성화

5. 부드러운 스킨십: 면역계의 기능을 정상화하는 피부의 자극

6. 매혹적인 향기: 이성보다 빠른 감정을 통한 치유호르몬 발산

7. 바른 자세, 맑은 호흡: 통증의 완화와 망상의 제거

8. 마음을 끄는 빛과 색: 세로토닌이 만들어 내는 안정과 즐거움

9. 깊고 안락한 휴식: 휴식 중에 몸을 수리하는 뇌의 작용

추천하기

목록보기

Copyright (c)2004 by 한국시치료연구소 All rights reserved
서울특별시 마포구 동교로 114, 301호(태복빌딩) 우) 04029
[ Korean Institute of Poetry Therapy ](04029)
301 ho, Taebok Bldg, 114, Donggyo-ro, Mapo-gu, Seoul, 04029, Republic of Korea
Tel : 82-70-4312-6066, Cel : 82-10-4800-7877
본 사이트에 기재된 모든 게시물의 저작권 및 배포권은 원저작자 및 사이트 운영자에게 있습니다.
원저작자와 운영자의 허락없이 무단으로 배포 또는 전재하는 것은 저작권법에 저촉됨을 알려드립니다.